西红柿：
所含有机酸及纤维素有促进消化、预防便秘的作用。西红柿也是含维生素C和烟酸较多的食物，每天吃一个西红柿，不仅可以抗衰老，还可使面色红润而富有光泽。

西红柿炒鸡蛋的做法步骤
1. 放入适量的油，油开后放入鸡蛋，鸡蛋炒至脆黄状即可出锅。
2. 再放入少许油，放入西红柿，葱，糖（可以起到提色的作用）
3. 炒成汁后放入刚炒好的鸡蛋，翻炒均匀即可出勺
4. 可以吃了...

酸奶：
含有大量乳酸和活性乳酸菌，有利于人体的消化吸收，并能有效调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，缓解便秘，从而美容养颜。

酸奶奶酪的做法步骤
1. 先吉利丁片冷水泡软
2. 奶油奶酪隔热水软化
3. 奶酪糊中加入牛奶和糖，加热至奶酪和糖完全溶解离火
4. 待温度回到50度左右加入吉利丁片搅拌至完全溶解，然后加入酸奶和柠檬汁拌匀
5. 拿漂亮的小瓶子出来，滤网过滤装瓶
6. 入冰箱冷藏一晚就完工了

山楂：
山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物，有降血压、促进胃肠消化的作用。中医认为，山楂具有很好的健胃润肺、助消化作用。可取山楂用沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度。

老北京山楂糕的做法步骤
1. 山里红洗净，一定要中间横着一道切开，把籽挤出来。
2. 锅中放水烧开放入山里红。
3. 大火煮开山里红变软。不要盖盖不然会颜色不美啊。
4. 继续煮，不断搅拌直到粘稠一些。
5. 放入白砂糖也可以放冰糖。
6. 继续搅拌直到蘸勺子变得很粘稠了。
7. 盛出来放在碗中变温。（我没有用搅拌机打得很碎，这样口感真实一些）
8. 等到稍微凉一些迅速扣入模具中，脱模即可成型，撒上几个甜杏仁就可以食之。

醋：
对肌肤有柔和的刺激作用，可促进皮肤血液循环，减少暗沉。而且食醋有促进消化、抑制有害菌繁殖等功效。
建议大家每天喝上一勺醋，如果觉得食醋口感不好，果醋也是个不错的选择。

苹果醋的做法步骤
1. 先将苹果洗净，擦干表皮的水分。
2. 用刮皮器去苹果皮，再一层层地削，这样可以让苹果更发挥味道，剩下的苹果核不要放在里面
3. 削好的苹果放入密封性能好，耐酸碱的特百惠2升纤巧壶中
4. 一层苹果一层冰糖，最后一层冰糖倒入盒中压在苹果上，这样可避免苹果氧化变色。
5. 待苹果全部切好放入白醋中后摇晃盒子尽量让每块苹果沾上白醋。一周后取出，一周后取出即可饮用。

苹果：
富含果胶，有助于肠道蠕动，加快排毒过程。其中所含的大量苹果酸既帮助体内脂肪分解又有助于美容。

蒸苹果的做法步骤
1. 苹果用水冲洗一下，浸湿表面。在苹果表皮上放少许食盐，双手握着苹果来回的搓，表面的脏东西很快就能搓干净，而且盐也可以起到杀菌的作用。
2. 然后再用水冲洗干净。将苹果对半切开。
3. 去掉苹果的根蒂，用勺子挖掉苹果核。将苹果切成均匀的小块，蒸的时候可以在短时间内熟透。
4. 切好的苹果放入小碗内。放入锅上蒸，锅开后，大火蒸5分钟；取出，稍冷却后，即可食用。

柠檬：
柠檬是富含柠檬酸和维生素C的美容水果，具有防止和消除皮肤色素沉着，使肌肤白皙柔嫩的作用。

柠檬凝乳的做法步骤
1. 在深平底锅中加入1到2英寸的水，高火加热到即将沸腾的状态。调成小火保持水即将沸腾的状态。
柠檬皮磨碎，无盐黄油室温切成六块
2. 将除黄油外所有的食材放入一个大碗中搅拌混合。将大碗隔水加热并持续搅拌，直到蛋黄变硬并且搅拌器抬起时可以拉丝，大约7到10分钟
3. 将大碗从水上移开，将黄油拌入，一次一块，每次都要等到上一块完全融化并混合均匀再加入下一块。
4. 在碗上方放一个细眼过滤器，用过滤器过滤凝乳。向下按压固体物并将凝乳向过滤器底部刮。移除残留在过滤器底部的固体。
5. 将一层塑料膜直接按在凝乳上以防止产生硬皮
6. 将凝乳放入冰箱冰镇，至少3小时。（凝乳可以在冰箱中保存5天）